من طرف لا يستطيع أحد أن ينكر أن التبغ مادة فريدة ومتفردة فيما تفعله ... أجل هذه حقيقة ويأتى تفردها في كونها مادة قاتلة.
لا يمكن أن يتصدى لها أي شخص أو أية عقاقير .... فالتبغ يدمر صحة الإنسان، إلا أن مفعوله لا يظهر إلا على المدى الطويل ... أي أنه ليس سريع المفعول.
والتدخين في بدايته له شعار معروف للجميع " أنا كبرت" فلماذا يقترن النصح دائماً بالتصرفات والسلوك الخاطئ لا بالسلوك الحميد. أعرف أنك نضجت الآن وعرفت قيمة السجائر وأهميتها في حياتك إلى جانب أهمية حياتك وقيمتها ... وقد نما إلى علمي أنك تفكر مراراً في ترك السيجارة وحتى وأنت تدخنها ... وأرجو أن تحرج هذه المرة وتحاول أن تقرأ هذه السطور حتى وإن بدت سخيفة لك .... فهذه هي إحدى المحاولات المضنية للاقتناع بأهمية صحتك وليس بالنصيحة.
1- لا تدخن أي عدد ولا أي نوع من السجائر:
اتركها نهائيـــــــاً !!!
2- أعثر على أسباب تقنعك بتركها:
- من أجل صحتك.
- من أجل نقودك.
- لكي تكون قدوة لغيرك.
- من أجل أسرتك.
- من أجل مظهرك.
- من أجل حريتك.
- من أجل نفسك أنت!.
3- كن غيوراً:
أي يوجد الكثير حولك تركوا التدخين من أجل صحتهم، فلماذا يكونوا أفضل منك!
4- إبلع كبريائك:
لا عيب أن تطلب المساعدة من غيرك إذا أردت الإقلاع عن التدخين، فلا كبرياء فى عمل الصحيح.
5- تحمل وثابر:
لا يوجد مفر من التعب الذى ستقابله، لأن النيكوتين مادة تؤدى إلى الإدمان، فالتحمل هى الضريبة التى ستدفعها نتيجة لانغماسك في هذه العادة اللذيذة جداً ..
