3 مشترك

ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

تصويت

هل أنت مع الريجيم السريع أم لا

1_نعم: [ 0 ]; [0%]

2-لا: [ 1 ]; [100%]

3-أحيانا: [ 0 ]; [0%]

مجموع عدد الأصوات: 1

بنت البحر

بنت البحر: داعمـ(ـة); عدد الرسائل : 5
العمر : 36
الموقع : بانياس الساحل
العمل/الترفيه : التأمل في البحر
المزاج : متل حالة البحر
تاريخ التسجيل : 11/04/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: من لا يرضى بنا نورا لعينيه لا نرضى به ترابا ندوس عليه

مساهمة رقم 1

ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف بنت البحر 29/6/2010, 21:10

اخسري 9 كيلو في أسبوع مع رجيم الفجل الاحمر

الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي

الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
الفجل حبات صدر دجاج مسلوق +6من
زع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
حبات فجل6 + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.

ياسمينة

ياسمينة: مشرفة "ألبوم صور بانياس الساحل"; عدد الرسائل : 2505
العمر : 36
الموقع : ..
العمل/الترفيه : باحثة عن الحرية
المزاج : يوم ليك ويوم عليك
تاريخ التسجيل : 03/11/2009

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: لن أجعل مشاعري أرض يداس عليها بل سماء يصعب الوصول إليها

مساهمة رقم 2

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف ياسمينة 30/6/2010, 07:05

فجل!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

بنت البحر

بنت البحر: داعمـ(ـة); عدد الرسائل : 5
العمر : 36
الموقع : بانياس الساحل
العمل/الترفيه : التأمل في البحر
المزاج : متل حالة البحر
تاريخ التسجيل : 11/04/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: من لا يرضى بنا نورا لعينيه لا نرضى به ترابا ندوس عليه

مساهمة رقم 3

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف بنت البحر 3/7/2010, 23:35

أيوة أخت ياسمينة الفجل الأحمر سريع للتنحيف بس لازم تمشي حسب الريجيم المكتوب

ياسمينة

ياسمينة: مشرفة "ألبوم صور بانياس الساحل"; عدد الرسائل : 2505
العمر : 36
الموقع : ..
العمل/الترفيه : باحثة عن الحرية
المزاج : يوم ليك ويوم عليك
تاريخ التسجيل : 03/11/2009

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: لن أجعل مشاعري أرض يداس عليها بل سماء يصعب الوصول إليها

مساهمة رقم 4

رد: ريجيم الفجل الاحمر والبرتقال

مُساهمة من طرف ياسمينة 4/7/2010, 15:06

اي.انا.مابحب.الفجل؟!!

ABDALLAH

ABDALLAH: مشرف "التكنولوجيا والكمبيوتر" .. معارض; عدد الرسائل : 1114
العمر : 32
الموقع : ما بعرف
العمل/الترفيه : عاطــل عــن الأمــــل..!!
المزاج : معكر و معصـــب كتير كتير
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

فري زون
ملاعب بانياس الساحل: حياتي أجمل ما فيها أنِك ما نك فيها