منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

أهلاً بكم في منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

بتسجيلكم والدخول الى حساباتكم تصبحون قادرين على المشاركة وارسال المساهمات وتبادل المعلومات والرسائل الخاصة مع باقي الأعضاء ضمن حدود الإحترام..

نرجو منكم الالتزام بالأخلاقيات العامة واحترام الآخرين وارسال المساهمات ذات القيمة المضافة وذكر مصدر أي معلومة جديدة تضيفونها الى المنتدى في مشاركاتكم تحت طائلة العقوبة..

شكراً لإهتمامكم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

أهلاً بكم في منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

بتسجيلكم والدخول الى حساباتكم تصبحون قادرين على المشاركة وارسال المساهمات وتبادل المعلومات والرسائل الخاصة مع باقي الأعضاء ضمن حدود الإحترام..

نرجو منكم الالتزام بالأخلاقيات العامة واحترام الآخرين وارسال المساهمات ذات القيمة المضافة وذكر مصدر أي معلومة جديدة تضيفونها الى المنتدى في مشاركاتكم تحت طائلة العقوبة..

شكراً لإهتمامكم

منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

2 مشترك

نوبات الذعر ما هي...؟؟؟

محمدDZ
محمدDZ
دائمـ(ـة)
دائمـ(ـة)


ذكر عدد الرسائل : 915
العمر : 34
الموقع : في قلب الأم العزيزة ...الجزائر...أن تكون جزائريا ..يعني الحقد والكره..على الحثالة الاسرائيلية..
العمل/الترفيه : ساعٍ في .أرض العجائب...أجمع حطام..حياتي..التي أحرقت...في سماء سوداء
المزاج : الحالة الطبيعية الحزن...أسعد إن خرجت عن العادة...
تاريخ التسجيل : 31/10/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل:

نوبات الذعر ما هي...؟؟؟ Empty نوبات الذعر ما هي...؟؟؟

مُساهمة من طرف محمدDZ 4/4/2011, 16:11

إن نوبات الذعر هى نوبات مخيفة للغاية. يبدو أنها تأتى من حيث لاندرى و بشكل شعوائى و تجعل الناس يشعرون بالعجز و فقد السيطرة و كما لو كانوا على وشك الوفاة أو الإصابة بالجنون. و يمر الكثيرون بهذة المشكلة إلا أن الكثيرين أيضا يتعلمون كيفية التعامل معها ثم التغلب عليها بنجاح فى النهاية.


إن نوبات الذعر هى عبارة عن المبالغة فى رد فعل الفعل الطبيعى للجسم فى حالات الخوف أو الإجهاد أو الإستثارة. و فى مواجة المواقف التى قد يراها الجسم مهددة بالخطر الجسم فإن الجسم يقوم بشكل تلقائى بإعداد نفسة لمجابة هذا الخطر وذلك بإنتاج كميات من الأدرينالين.

و عندما يغمر الأدرينالين بدنك فقد يؤدى ذلك إلى الإحساس بالعديد من المشاعر البدنية أو النفسية التى قد يؤثر عليك خلال نوبة الذعر.

و يحدث الأدرينالين الاثار التالية على الجسم البشرى:

· توتر العضلات

· تزداد ضربات القلب للمعاونة فى دفع الدم إلى المناطق التى تحتاج الية

· تزداد سرعة التنفس للحصول على المزيد من الأكسجين

و قد تشتمل تلك المشاعر على:

· الشعور بالخوف الشديد.

· صعوبة التنفس أو التنفس بسرعة بالغة.

§ ضيق و آلام بالصدر.

· الإرتفاع الكبير لسرعة ضربات القلب.

· الشعور بالإغماء أو الإصابة يالدوار.

· الشعور بوخز أو تخدر الأيدى و الأقدام.

· الشعور ببرودة الأطراف مع تصبب العرق.

· الشعور بالغثيان.

· الرغبة فى التبول.

و تدوم معظم نوبات الزعر لفترات تتراوح ما بين 5 و 20 دقيقة. و قد أفاد بعض الأشخاص بتعرضهم لنوبات زعر لمدة ساعة كاملة إلا أنهم قد يكونون قد عانو من نوبة زعر تلو الاخرى أو قد مروا بمستوى عال من القلق بعد النوبة الأولى.

و قد يتصادف أن تصاب بنوبة زعر أو نوبتين ثم لا تصاب بنوبات أخرى على الإطلاق. كما قد تصاب بنوبات زعر مرة واحدة فى الشهر أو عدة مرات فى الأسبوع. إن أحد أكثر السمات تكديرا للإصابة بنوبات الزعر هو عدم القدرة على التنبؤ بحدوثها و بالنالى صعوبة السيطرة عليها و التحكم فيها.

و خلال نوبة الذعر قد تشعر أنك ستفقد الوعى أو أنك أوشكت على الوفاة أو الإصابة بالجنون. على أن أهم ما يجن أن تتذكرة هو أنة مهما أشتد خوفك أثناء النوبة فإن ذلك لن يحدث.

متى تتحول نوبات الذعر إلى مشكلة؟

إن إرتفاع مستوى الأدرينالين ليس فى حد ذاتة بالشىء السيىء فقد يعطيك المذيد من الطاقة للتعمل مع المواقف الصعبة و التحديات. يحدث الضرر فقط عندما لا تنخفض مستويات الأدرينالين بشكل طبيعى و نتيجة لذالك تزداد فترات الإجهاد و يصبح التوتر عادة من العادات. و قد تجد نفسك و قد أصبحت أكثر عصبية و أقل صبرا و أسرع غضبا كما قد تشعر بتوتر دائم و القلق من إحتمل إصابتك بنوبة أخرى..

منقول..


........................................................




رحــمــآك ربّي فــــــقد بلـــــــغ بي آلوهــــن حـــــدّ آلــــــموت غصّــــــآت إختنــــــــــــاق توآكـــــــــب آنفاسي فــــــهـــل من

مجــــــــير يفك قيدي الـــــدآمي فـــــقـــــد تعبــــــت من حــــمــــل آهاتــــي....


قمة التحدي : أن تبتسم وفي عينيك ألف دمعة
قمة الحزن : أن تعشق ماهو ليس لك
قمة الألم : أن تصمت وفي قلبك جرح يتكلم
قمة القوة : أن تتحدي الحزن والألم ببسمة
قمة الغباء : أن تنتظرأحدا لن يعود إليك ..





........






ahcine malak
ahcine malak
دائمـ(ـة)
دائمـ(ـة)


انثى عدد الرسائل : 470
العمر : 36
الموقع : في اطهر بقاع الارض
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : سريعة الغضب
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل:

نوبات الذعر ما هي...؟؟؟ Empty رد: نوبات الذعر ما هي...؟؟؟

مُساهمة من طرف ahcine malak 4/4/2011, 16:21

THANK YOU
FOR YOUR GOOD INFORMATIONS
MALAK
محمدDZ
محمدDZ
دائمـ(ـة)
دائمـ(ـة)


ذكر عدد الرسائل : 915
العمر : 34
الموقع : في قلب الأم العزيزة ...الجزائر...أن تكون جزائريا ..يعني الحقد والكره..على الحثالة الاسرائيلية..
العمل/الترفيه : ساعٍ في .أرض العجائب...أجمع حطام..حياتي..التي أحرقت...في سماء سوداء
المزاج : الحالة الطبيعية الحزن...أسعد إن خرجت عن العادة...
تاريخ التسجيل : 31/10/2010

فري زون
ملاعب بانياس الساحل:

نوبات الذعر ما هي...؟؟؟ Empty رد: نوبات الذعر ما هي...؟؟؟

مُساهمة من طرف محمدDZ 4/4/2011, 16:25


ahcine malak..


بنت بلادي اهلا وسهلا منورة شكر كثيراا مرورك معطر ...


سلاااااااااااام....



........................................................




رحــمــآك ربّي فــــــقد بلـــــــغ بي آلوهــــن حـــــدّ آلــــــموت غصّــــــآت إختنــــــــــــاق توآكـــــــــب آنفاسي فــــــهـــل من

مجــــــــير يفك قيدي الـــــدآمي فـــــقـــــد تعبــــــت من حــــمــــل آهاتــــي....


قمة التحدي : أن تبتسم وفي عينيك ألف دمعة
قمة الحزن : أن تعشق ماهو ليس لك
قمة الألم : أن تصمت وفي قلبك جرح يتكلم
قمة القوة : أن تتحدي الحزن والألم ببسمة
قمة الغباء : أن تنتظرأحدا لن يعود إليك ..





........







    الوقت/التاريخ الآن هو 8/8/2022, 07:28