منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

أهلاً بكم في منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

بتسجيلكم والدخول الى حساباتكم تصبحون قادرين على المشاركة وارسال المساهمات وتبادل المعلومات والرسائل الخاصة مع باقي الأعضاء ضمن حدود الإحترام..

نرجو منكم الالتزام بالأخلاقيات العامة واحترام الآخرين وارسال المساهمات ذات القيمة المضافة وذكر مصدر أي معلومة جديدة تضيفونها الى المنتدى في مشاركاتكم تحت طائلة العقوبة..

شكراً لإهتمامكم

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

أهلاً بكم في منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

بتسجيلكم والدخول الى حساباتكم تصبحون قادرين على المشاركة وارسال المساهمات وتبادل المعلومات والرسائل الخاصة مع باقي الأعضاء ضمن حدود الإحترام..

نرجو منكم الالتزام بالأخلاقيات العامة واحترام الآخرين وارسال المساهمات ذات القيمة المضافة وذكر مصدر أي معلومة جديدة تضيفونها الى المنتدى في مشاركاتكم تحت طائلة العقوبة..

شكراً لإهتمامكم

منتدى موقع بانياس والساحل الرئيسي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

5 مشترك

    رياضة الركض متعة وفائدة

    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 6/10/2008, 16:10

    رياضة الركض ...



    وهي من الرياضات المفضلة لي ... خاصة بجانب البحر في طقس شتوي والناس في بيوتهم ..



    وربما لأنني اشتقت لممارستها طالعني مقال في مجلة عن أهمية هذه الرياضة وبأنها انطلاقة نحو صحة أفضل .



    وإليكم خلاصته أن من أبرز فوائد الركض:



    1-تحسين المزاج .

    2-تقوية الجهاز المناعي .

    3-تذويب دهون البطن.

    4-التخلص من السليلوليت.

    5-تقوية العظام.

    6-وقاية الجلد من أشعة الشمس.

    7-تنشيط عملية الهضم.

    8-التخفيف من إمكانية الإصابة بالأمراض الخطيرة .

    9-تعزيز القدرات الذهنية.



    وأخيراً أصدقائي .. أتمنى لكم جميعاً أن تصلوا جميعاً إلى الأهداف التي تركضون وراءها ..
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 6/10/2008, 16:48

    جزاك الله خيرا على الفوائد التي ذكرتها
    جعلها الله في صحيفة حسناتك
    نحن هنا في الامارات ما فينا نركض الرطوبة عالية
    نحن بنمشي شوي ومنصير كلنا مي من العرق فكيف لو ركضنا
    نيال الي بسوريا
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 6/10/2008, 19:42

    شكرا سن لاين على هذه المبادره الرياضيه منك
    وشكرا على المعلومات عن رياضه الركض وفوائدها
    نوارة
    نوارة
    بنت البلد
    بنت البلد


    انثى عدد الرسائل : 398
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : طالبة بكالوريا
    المزاج : معتدل
    تاريخ التسجيل : 10/07/2008

    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف نوارة 6/10/2008, 19:54

    اي والله بالامارات اللي بيمشي بيضحكو علي كيف اللي بيركد ....درجة الحرارة هون 107 ......

    شكرا لك
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 6/10/2008, 23:35

    رياضة الركض مفيدة كما هي رياضة المشي والتي أنا من هواتها وخاصة في فصل الشتاء

    حيث الهواء أنقى والكورنيش يكون قد اغتسل بمياه المطر ,, بعد حرارة ورطوبة الصيف

    شكرا sunline
    نور بانياس
    نور بانياس
    مشرف فخري .. عضو راشد
    مشرف فخري .. عضو راشد


    انثى عدد الرسائل : 784
    العمر : 53
    العمل/الترفيه : ....
    المزاج : ....
    تاريخ التسجيل : 16/05/2008

    فري زون
    ملاعب بانياس الساحل:

    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف نور بانياس 6/10/2008, 23:53

    احسن شي انها تحسن المزاج.....سوسو تروحي بكرا نركض Laughing
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 6/10/2008, 23:58

    أوكي روحوا اركضوا بس ممكن أعرف وين؟؟؟؟

    آه

    رح أعرف أكيد......لأن معظم البشر رح تتجمهر لمشاهدة.....الراكضات.....البانياسيات.....النادرات ....... lol!
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 7/10/2008, 01:19

    سن لاين المهضومة
    شكراً للمعلومات الرياضية
    بس متل ما بتعرفي انا بحاجة للرياضة
    لهيك أحسن شي تعمليلنا فريق للركض بقيادتك
    rimee
    rimee
    خيرة بنات البلد
    خيرة بنات البلد


    انثى عدد الرسائل : 713
    العمر : 35
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    المزاج : شعر
    تاريخ التسجيل : 20/08/2008

    فري زون
    ملاعب بانياس الساحل: وداعا ياصديقي{سليم}

    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف rimee 7/10/2008, 03:21

    والله الرياضة حلوة كتير وأنا تميت فترة منيحة إنزل الصبح عالكورنيش لاتمشى
    وحرك جسمي ونشط ذهني لكن كثرت النساء كثيرا ومنهم من كان يحاول استفزازي بضحكهم
    ربما لأني أنحف من جميع من رأيت فيقولون بين بعضهم شو إجت تساوي بدها تنحف حالها
    يظنون بأن رياضة المشي والركض للناصحين أوربما يظنوها للرجيم فقط
    وكذلك حدث معي حين دخلت النادي أنا وصديقتي أيضا كنا أنحف الموجودين
    وكانو يتغامزون علينا فقلت لأحداهن
    هل من الضروري أن تكون أجسامنا سمينة كأجسامكم حتى ندخل النادي
    نحن نحب الرياضة ونريد المحافظة على رشاقتنا لانطلب الزيادة مثلكن
    الناس ما بتترك حدا بحالو حتى من صباح ربنا بدهم يتغامزوا ويتمسخروا الله يسامحهم
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 7/10/2008, 07:58

    وأخيراً أصدقائي .. أتمنى لكم جميعاً أن تصلوا جميعاً إلى الأهداف التي تركضون وراءها ..
    _________________
    الحياة كلها ركض بركض . واللي ما بيركض بيسبقه الوقت والناس ..الله يعين الجميع ....ليوصلوا لأهدافن .
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 7/10/2008, 21:32

    أهلا بكل الرياضيين الذين مروا هنا ...

    وبالنسبة للفريق الرياضي ... رح فكر فيه Laughing

    سلام .. انشالله مفكرة عم امزح (عن جد كنا نركض الصبح جهة الملعب ومافي أحلى من هيك )
    شو قلنالك رح نركض بوقت المشاوير .

    لوتس .. أجاب الله دعاءك .

    شكراً
    Anonymous
    زائر
    زائر


    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف زائر 7/10/2008, 21:41

    والله فكرة حلوة بس على الي ينفذها راح يصير فرجةببلدنا ووين ببانياس مدينة الاشباح بعد الساعة 6 المسا ومدينة الي مابيصير وعيب
    شكرا على المعلومات الرياضية
    انا بالنسبة الي عم امشي كل يوم من البيت للمديرية وعم اترك السيارة بالبيت الا اازا طافت الدنيا مطر
    ronaldo7
    ronaldo7
    إبن البلد المميز
    إبن البلد المميز


    ذكر عدد الرسائل : 413
    العمر : 29
    الموقع : كنت بحب ضل بمانشستر بس حاليا بمدريد
    العمل/الترفيه : طالب مصيف ومكيف
    المزاج : كل ما شوف كرستيانو بكيف
    تاريخ التسجيل : 09/05/2009

    فري زون
    ملاعب بانياس الساحل:

    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف ronaldo7 10/2/2010, 02:10

    الرياضة بشكل عام حلوة مهما كانت متلي انا بحب كل شي اسمو رياضة وكلهم ما في اشطر مني فيهم وعدو
    1- طابة 2- سباحة 3 ركض 4- بينغ بونغ وغيرا كتير
    real madrid7
    real madrid7
    عضو(ة) برونزي
    عضو(ة) برونزي


    ذكر عدد الرسائل : 196
    العمر : 34
    العمل/الترفيه : طالب تجارة
    المزاج : هادئ
    تاريخ التسجيل : 06/02/2010

    رياضة الركض متعة وفائدة Empty رد: رياضة الركض متعة وفائدة

    مُساهمة من طرف real madrid7 10/2/2010, 02:13

    والله الرياضة كلها حلوة
    وكلها مفيدة بس بدا التزام

      الوقت/التاريخ الآن هو 29/5/2024, 11:56