من طرف لإنقاص الوزن وامرأض السكر
--------------------------------------------------------------------------------
يطل علينا يوميا العديد من الأنواع والأشكال المختلفة والغريبة لما يسمى ببرامج الحمية، أو الريجيم.
ومن بين البرامج القديمة الجديدة، حمية الغريب فروت.
الدكتور فوجوكو يقول إن أكل الغريب فروت وشربه كعصير، كان عنصرا أساسيا في التخسيس وفي الحميات الغذائية الصحيحة والجيدة منذ القدم، هذا بالطبع بالإضافة إلى الرياضة والمأكولات الصحية ذات السعرات الحرارية القليلة.
وحسب الدكتور فوجوكو، فقد أجريت الأبحاث على ثلاث فصائل من الناس، الأولى تأخذ نصف حبة غريب فروت قبل الأكل ثلاث مرات في اليوم، والثانية تشرب عصيره ثلاث مرات في اليوم، والمجموعة الثالثة لم تأخذ أي شيء مع الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة، وذلك حسب ما جاء في صحيفة القبس الكويتية في عدد الاثنين.
ويضيف موضحا، وقد تبين بعد 12 أسبوعا أن معدل إنقاص الوزن تراوح ما بين( 1.5 - 2 ) كيلو للمجموعة الأولى والثانية، كما لوحظ أن الغريب فروت يجفف نسبة الإصابة بأمراض السكر ويمنع الشعور بالجوع لمدة أطول.
وتشير الدراسات انه إذا أدخل الغريب فروت في نظام غذائي غير صحي، فسوف ينقص بالطبع من وزنك، والمفعول اكبر بكثير مع الوجبات الغذائية الصحيحة وقليلة السعرات الحرارية.
ونصح في أن تؤخذ نصف حبة غريب فروت أو شرب نصف كوب بما يعادل 200 غرام منه قبل كل وجبة.
__________________
--------------------------------------------------------------------------------
يطل علينا يوميا العديد من الأنواع والأشكال المختلفة والغريبة لما يسمى ببرامج الحمية، أو الريجيم.
ومن بين البرامج القديمة الجديدة، حمية الغريب فروت.
الدكتور فوجوكو يقول إن أكل الغريب فروت وشربه كعصير، كان عنصرا أساسيا في التخسيس وفي الحميات الغذائية الصحيحة والجيدة منذ القدم، هذا بالطبع بالإضافة إلى الرياضة والمأكولات الصحية ذات السعرات الحرارية القليلة.
وحسب الدكتور فوجوكو، فقد أجريت الأبحاث على ثلاث فصائل من الناس، الأولى تأخذ نصف حبة غريب فروت قبل الأكل ثلاث مرات في اليوم، والثانية تشرب عصيره ثلاث مرات في اليوم، والمجموعة الثالثة لم تأخذ أي شيء مع الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة، وذلك حسب ما جاء في صحيفة القبس الكويتية في عدد الاثنين.
ويضيف موضحا، وقد تبين بعد 12 أسبوعا أن معدل إنقاص الوزن تراوح ما بين( 1.5 - 2 ) كيلو للمجموعة الأولى والثانية، كما لوحظ أن الغريب فروت يجفف نسبة الإصابة بأمراض السكر ويمنع الشعور بالجوع لمدة أطول.
وتشير الدراسات انه إذا أدخل الغريب فروت في نظام غذائي غير صحي، فسوف ينقص بالطبع من وزنك، والمفعول اكبر بكثير مع الوجبات الغذائية الصحيحة وقليلة السعرات الحرارية.
ونصح في أن تؤخذ نصف حبة غريب فروت أو شرب نصف كوب بما يعادل 200 غرام منه قبل كل وجبة.
__________________
