من طرف الخبراء يؤكدون أن اتباع حمية غذائية غير مدروسة قد تعرضك للتجاعيد المبكرة.
وتعتقد بعض السيدات أن التجاعيد أسبابها وراثية ولكن دراسة أمريكية نفت وجود أي علاقة بين ظهور التجاعيد بالوراثة ، ولكن هناك عوامل أقوى من ذلك متعلقة بالبيئة وزيادة الوزن.
صحيح أن جميع الخبراء أكدوا أن التجاعيد تظهر دون استئذان بسبب عوامل عديدة منها أشعة الشمس وقائمة طويلة من الأغذية الخاطئة المشبعة بالدهون والكولسترول على رأسها أطعمة "التيك أواي" ، لذا إذا أردتِ الشباب الدائم ، عليكِ بنظام غذائي جديد ،والابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والزبدة والحلويات بكل أشكالها.
أوهام للبيع
وبالرغم من ذلك نجد أن بعض السيدات يلجئن إلى الكريمات أو تناول بعض المنتجات الإعلانية ، ولكن كشفت دراسة بريطانية أن كل هذه المنتجات لا جدوى منها.
ووجدت دراسة كوليدج لندن أن مكونات مضادات الأكسدة الموجودة فى هذه الكريمات والتى من المفترض أن تقوم بإبطاء وقت ظهور التجاعيد أما أن يكون مفعولها بسيط جداً أو ليس لديها مفعول بالمرة ، وأضافت الدراسة أن هؤلاء الذين يريدون الاحتفاظ ببشرة شابة يجب عليهم ممارسة الرياضة وتناول نسبة معقولة من الأطعمة
وأكدت الدراسة التى أجراها الدكتور ديفيد جيمس أن مضادات الأكسدة هو المفتاح لمحاربة تقدم السن، مؤكداً أن تجاربهم أثبتت عكس هذا الاعتقاد والحقيقة أنهم لا يدركون الكثير من الميكانيكية الأساسية للتقدم فى السن، مشيراً إلى أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين " C " أو "E" على أمل أن يقلل من تقدم السن فإنهم خاطئون.
[b]السر في الطازج
ولتفادي التجاعيد وزيادة الوزن فى آن واحد يشير استشاري التغذية الصحية والعلاجية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة د. محمد سعد عبداللطيف إلى أن بإمكان حواء تتبع نظاماً يحقق الرشاقة يعمل على شد الجلد ويتجنبها أعراض الشيخوخة والترهلات بجانب حمايتها من ظهور الحبوب والبقع الداكنة وذلك من خلال تغيير نمط الأغذية لتصبح الأغذية الطازجة ممثله لأكثر من 70% من الوجبات اليومية في صورة فاكهة وخضروات طازجة متنوعة.
وتعتقد بعض السيدات أن التجاعيد أسبابها وراثية ولكن دراسة أمريكية نفت وجود أي علاقة بين ظهور التجاعيد بالوراثة ، ولكن هناك عوامل أقوى من ذلك متعلقة بالبيئة وزيادة الوزن.
صحيح أن جميع الخبراء أكدوا أن التجاعيد تظهر دون استئذان بسبب عوامل عديدة منها أشعة الشمس وقائمة طويلة من الأغذية الخاطئة المشبعة بالدهون والكولسترول على رأسها أطعمة "التيك أواي" ، لذا إذا أردتِ الشباب الدائم ، عليكِ بنظام غذائي جديد ،والابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والزبدة والحلويات بكل أشكالها.
أوهام للبيع
وبالرغم من ذلك نجد أن بعض السيدات يلجئن إلى الكريمات أو تناول بعض المنتجات الإعلانية ، ولكن كشفت دراسة بريطانية أن كل هذه المنتجات لا جدوى منها.
ووجدت دراسة كوليدج لندن أن مكونات مضادات الأكسدة الموجودة فى هذه الكريمات والتى من المفترض أن تقوم بإبطاء وقت ظهور التجاعيد أما أن يكون مفعولها بسيط جداً أو ليس لديها مفعول بالمرة ، وأضافت الدراسة أن هؤلاء الذين يريدون الاحتفاظ ببشرة شابة يجب عليهم ممارسة الرياضة وتناول نسبة معقولة من الأطعمة
وأكدت الدراسة التى أجراها الدكتور ديفيد جيمس أن مضادات الأكسدة هو المفتاح لمحاربة تقدم السن، مؤكداً أن تجاربهم أثبتت عكس هذا الاعتقاد والحقيقة أنهم لا يدركون الكثير من الميكانيكية الأساسية للتقدم فى السن، مشيراً إلى أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين " C " أو "E" على أمل أن يقلل من تقدم السن فإنهم خاطئون.
[b]السر في الطازج
ولتفادي التجاعيد وزيادة الوزن فى آن واحد يشير استشاري التغذية الصحية والعلاجية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة د. محمد سعد عبداللطيف إلى أن بإمكان حواء تتبع نظاماً يحقق الرشاقة يعمل على شد الجلد ويتجنبها أعراض الشيخوخة والترهلات بجانب حمايتها من ظهور الحبوب والبقع الداكنة وذلك من خلال تغيير نمط الأغذية لتصبح الأغذية الطازجة ممثله لأكثر من 70% من الوجبات اليومية في صورة فاكهة وخضروات طازجة متنوعة.
بصراحة انا مافيني بلا كريماتي وعم حس بالفرق بعد الاستعمال 
وكل يوم بيطلعولنا بدراسة جديدة وخبر جديد فتنا بالحيط 
